{"id":60,"date":"2026-03-13T14:47:39","date_gmt":"2026-03-13T13:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/?p=60"},"modified":"2026-03-17T22:51:15","modified_gmt":"2026-03-17T21:51:15","slug":"sport-es-mozgas-esszencialis-olajokkal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/sport-es-mozgas-esszencialis-olajokkal\/","title":{"rendered":"Sport i ruch z olejkami eterycznymi"},"content":{"rendered":"

Je\u015bli chcesz zmieni\u0107 swoje cia\u0142o (schudn\u0105\u0107, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie itp.), najwi\u0119kszym wyzwaniem jest - co mo\u017ce nie by\u0107 zaskoczeniem - osi\u0105gni\u0119cie i utrzymanie odpowiedniego stanu psychicznego.
B\u0119dziemy do bani, wiemy o tym! \ud83d\ude00
Ale w rzeczywisto\u015bci sytuacja nie jest beznadziejna! Bo\u017ce lekarstwa, olejki eteryczne, wspieraj\u0105 nas r\u00f3wnie\u017c w tym.

MOTIVATE, PEPPERMINT, VADNARANCS - motywacja, \u015bwie\u017co\u015b\u0107, ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania, weso\u0142o\u015b\u0107
Zacznijmy wi\u0119c od olejk\u00f3w emocjonalnych. Mieszanka olejk\u00f3w Motivate pobudzi ci\u0119 do dzia\u0142ania, rozweseli, doda energii i pewno\u015bci siebie. Zawiera r\u00f3wnie\u017c mi\u0119dzy innymi olejki eteryczne z mi\u0119ty pieprzowej i dzikiej pomara\u0144czy, dzi\u0119ki czemu masz gwarancj\u0119, \u017ce poczujesz si\u0119 fizycznie i psychicznie od\u015bwie\u017cony i w lepszym nastroju. Poniewa\u017c olejek eteryczny wdychany przez nos ma silny wp\u0142yw na emocjonalne centrum m\u00f3zgu w ci\u0105gu 22 sekund, nie musisz d\u0142ugo czeka\u0107 na odpowiednie nastawienie. Pozostaje tylko niedowierza\u0107, dop\u00f3ki si\u0119 nie spr\u00f3buje!<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli jeste\u015b trenerem personalnym, nie pozw\u00f3l sobie na luksus nie testowania go, poniewa\u017c dobry trener to tak\u017ce trener duchowy, kt\u00f3ry musi przekona\u0107 swoich klient\u00f3w do zmiany stylu \u017cycia, do zast\u0105pienia lenistwa potem i wysi\u0142kiem. Olejek Motivate bardzo si\u0119 przydaje! \ud83d\ude42
Wdychaj olejek Motivate z d\u0142oni przed treningiem i aby nie zapomnie\u0107, z mojego do\u015bwiadczenia wynika, \u017ce nale\u017cy go przygotowa\u0107.

PASJA - pasja 
Je\u015bli co\u015b robisz, r\u00f3b to z pasj\u0105! Taka w\u0142a\u015bnie jest nasza mieszanka olejk\u00f3w eterycznych Passion. Zawarty w niej olejek cynamonowy zwi\u0119ksza przep\u0142yw krwi, podnosi temperatur\u0119 cia\u0142a i zwi\u0119ksza si\u0142\u0119 psychiczn\u0105.

Emocjonalne olejki powinny by\u0107 nak\u0142adane na nadgarstki i kark. Jest to r\u00f3wnie\u017c genialne rozwi\u0105zanie zamiast perfum!

BALANCE - r\u00f3wnowaga, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107
Za r\u00f3wnowag\u0119 odpowiada mieszanka olejk\u00f3w Balance. Jej stosowanie wspomaga r\u00f3wnowag\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105 oraz dop\u0142yw tlenu do krwi w organizmie, poprawiaj\u0105c tym samym wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.

META PWR - metabolizm, zmniejszenie apetytu
Jest r\u00f3wnie\u017c dobry do uprawiania sportu i kontroli wagi, je\u015bli nie masz ochoty na jedzenie, zw\u0142aszcza s\u0142odycze!
Mieszanka olej\u00f3w MetaPWR i\/lub mi\u0119kkie kapsu\u0142ki \u017celatynowe stanowi\u0105 doskona\u0142\u0105 pomoc.<\/p>\n\n\n\n

Normalizuje poziom cukru we krwi i zauwa\u017calnie zmniejsza apetyt, po prostu nie masz ochoty na s\u0142odycze! Mieszanka olejk\u00f3w MetaPWR nie zawiera kalorii, przyspiesza metabolizm i ma dzia\u0142anie spalaj\u0105ce t\u0142uszcz. Aby wspom\u00f3c odchudzanie, wlej 2 krople do szklanki wody, maksymalnie 10-12 kropli dziennie, roz\u0142o\u017conych proporcjonalnie w ci\u0105gu dnia. 
W przypadku cellulitu, kilka rozcie\u0144czonych kropli jest r\u00f3wnie\u017c zalecane do stosowania zewn\u0119trznego na dotkni\u0119tym obszarze.

MITO2MAX - zamiast napoj\u00f3w energetycznych
Mito2MAX zosta\u0142 zaprojektowany w celu zwi\u0119kszenia energii i wytrzyma\u0142o\u015bci. Wspiera zdrow\u0105 produkcj\u0119 energii kom\u00f3rkowej i pomaga czu\u0107 si\u0119 energicznie przez ca\u0142y dzie\u0144 bez kofeiny i skutk\u00f3w ubocznych. Zawiera naturalne ekstrakty ro\u015blinne i kofaktory metaboliczne (acetylo- i L-karnityna, Cordyceps, ekstrakt z korzenia \u017ce\u0144-szenia ameryka\u0144skiego, ekstrakt z li\u015bci mi\u0142orz\u0119bu japo\u0144skiego, ekstrakt z korzenia Ashwagandhy, kwas alfa-liponowy, koenzym Q10 i dwuwodzian kwercetyny), kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 synergistycznie, zapewniaj\u0105c siln\u0105 ochron\u0119 antyoksydacyjn\u0105 przed wolnymi rodnikami, a tak\u017ce mitochondrialne wsparcie dla kom\u00f3rek.
Mito2Max nie zawiera sk\u0142adnik\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego, mleka ani pszenicy. Jest wykonany z kapsu\u0142ek ro\u015blinnych wolnych od laurylosiarczanu sodu, co zapewnia \u0142atw\u0105 przyswajalno\u015b\u0107 i wysok\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

LIFELONG VITALITY BUNCH - Dla witalno\u015bci przez ca\u0142e \u017cycie
Trzy podstawowe produkty w programie Lifelong Vitality firmy d\u014dTERRA - Alpha CRS\u00ae+, xEO Mega\u00ae\/vEO Mega\u00ae i Microplex VMz\u00ae - zosta\u0142y opracowane w celu zapewnienia ukierunkowanych poziom\u00f3w sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i silnych sk\u0142adnik\u00f3w wspomagaj\u0105cych trawienie dla optymalnego zdrowia, energii i d\u0142ugowieczno\u015bci. Alpha CRS+ Cell Vitality Complex zawiera silne polifenole, kt\u00f3re chroni\u0105 kom\u00f3rki, DNA kom\u00f3rek, mitochondria i inne wa\u017cne kom\u00f3rki przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w. xEO Mega\u00ae lub vEO Mega\u00ae to kompleks olejk\u00f3w eterycznych i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega, kt\u00f3ry wspiera zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, zdrowie m\u00f3zgu i optymaln\u0105 funkcj\u0119 odporno\u015bciow\u0105, a tak\u017ce inne korzy\u015bci zdrowotne. Microplex VMz to zbilansowana mieszanka niezb\u0119dnych witamin i biodost\u0119pnych minera\u0142\u00f3w. Zawiera optymalne poziomy kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re wspieraj\u0105 produkcj\u0119 energii i funkcje odporno\u015bciowe.<\/p>\n\n\n\n

Kogo polecam? Ka\u017cdego!
Poniewa\u017c d\u0142ugie \u017cycie w witalno\u015bci i zdrowiu zaczyna si\u0119 od zapewnienia organizmowi sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i wsparcia trawiennego, kt\u00f3rych potrzebuje do optymalnego funkcjonowania.

DEEP BLUE SUPPLY - wszystko, co zwi\u0105zane z ruchem 
Mieszanka olejk\u00f3w eterycznych i krem Deep Blue \u0142\u0105czy w sobie moc o\u015bmiu olejk\u00f3w eterycznych znanych z koj\u0105cego, ch\u0142odz\u0105cego dzia\u0142ania na stawy i mi\u0119\u015bnie. Nazwana na cze\u015b\u0107 niebieskiego koloru sk\u0142adnik\u00f3w, Deep Blue ma pi\u0119kny, g\u0142\u0119boki niebieski kolor. Rokitnik zwyczajny, kamfora, mi\u0119ta pieprzowa, ilang-ylang, siemi\u0119 w\u0142oskie, \u017cywor\u00f3dka, rumianek b\u0142\u0119kitny i osmantus zapewniaj\u0105 ulg\u0119 w b\u00f3lu staw\u00f3w i mi\u0119\u015bni oraz \u0142agodz\u0105 b\u00f3le.<\/p>\n\n\n\n

Powszechnie stosowany przez sportowc\u00f3w i entuzjast\u00f3w \u0107wicze\u0144, doTERRA Deep Blue jest popularnym suplementem do stosowania przed i po treningu. Stosowa\u0107 wy\u0142\u0105cznie miejscowo. Dzia\u0142anie kremu utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c mieszanki olejk\u00f3w eterycznych, kt\u00f3ra jest z natury lotna - ale dobrze znan\u0105 sztuczk\u0105 jest wcieranie kilku kropli mieszanki olejk\u00f3w Deep Blue bezpo\u015brednio przed u\u017cyciem kremu, aby wzmocni\u0107 po\u017c\u0105dany efekt. Deep Blue Polyphenol Complex to suplement diety opracowany, aby pom\u00f3c obola\u0142ym mi\u0119\u015bniom i stawom oraz promowa\u0107 zdrow\u0105 mobilno\u015b\u0107 i funkcjonowanie. Sk\u0142adniki kadzid\u0142owca, kurkumy, zielonej herbaty, imbiru, korzenia, granatu i polifenoli z pestek winogron, stosowane r\u00f3wnie\u017c w staro\u017cytnej medycynie ajurwedyjskiej, \u0142agodz\u0105 b\u00f3le mi\u0119\u015bni, staw\u00f3w i zmniejszaj\u0105 inne odczucia dyskomfortu zwi\u0105zane z ruchem. Deep Blue Polyphenol Complex jest bezpieczny dla ka\u017cdego cz\u0142onka rodziny, od najm\u0142odszego dziecka po najstarszego dziadka.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

AIR - do wspomagania dr\u00f3g oddechowych
Jak my\u015blisz, jak\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 p\u0142uca w sporcie?! Wi\u0119ksz\u0105 ni\u017c nam si\u0119 wydaje!<\/p>\n\n\n\n

Mieszanka olejk\u00f3w eterycznych AIR daje nam poczucie czystych dr\u00f3g oddechowych i \u0142atwego oddychania, zwi\u0119kszaj\u0105c nasz\u0105 wydolno\u015b\u0107 oddechow\u0105, a tym samym nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107! \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wetrze\u0107 kropl\u0119 lub dwie w klatk\u0119 piersiow\u0105 i rozcie\u0144czy\u0107 w razie potrzeby.

SERENITY Softgel - dla spokojnego snu
Co sen ma wsp\u00f3lnego ze sportem? Stosowanie Serenity softgel zmniejsza uczucie niepokoju i promuje spokojny, wysokiej jako\u015bci sen, kt\u00f3ry jest niezb\u0119dny do regeneracji organizmu mi\u0119dzy treningami i do prawid\u0142owej, skutecznej regeneracji.  

Moje inne sugestie:
InTune: aby pozosta\u0107 skupionym, aby utrzyma\u0107 koncentracj\u0119 po 5-6 godzinach
Bergamotka: dla wi\u0119kszej pewno\u015bci siebie
Krem DeepBlue mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c nas\u0105czony olejkami Frankincense, Copaiba, Deep Blue - jeszcze bardziej skoncentrowanymi!<\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce kilka produkt\u00f3w doTERRA zosta\u0142o oficjalnie certyfikowanych przez laboratorium w Kolonii, aby zapewni\u0107, \u017ce nie zawieraj\u0105 one \u017cadnych substancji dopinguj\u0105cych zakazanych przez WADA, wi\u0119c mo\u017cesz ich u\u017cywa\u0107 jako profesjonalny sportowiec w ramach przygotowa\u0144 do zawod\u00f3w! 

,\"Je\u015bli nie mo\u017cesz lata\u0107, uciekaj!
Je\u015bli nie mo\u017cesz biega\u0107, chod\u017a!
Je\u015bli nie mo\u017cesz chodzi\u0107, wspinaj si\u0119!
Ale cokolwiek zrobisz, ruszaj si\u0119!\u2019
(Martin Luther King)

\u017bycz\u0119 radosnego, bezbolesnego ruchu!
Barbara<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ha a test\u00fcnket szeretn\u00e9nk megv\u00e1ltoztatni (fogy\u00e1s, feszess\u00e9g, izomt\u00f6meg n\u00f6vel\u00e9s, stb), akkor a legnagyobb kih\u00edv\u00e1s \u2013 tal\u00e1n nem meglep\u0151 \u2013 a sz\u00fcks\u00e9ges ment\u00e1lis \u00e1llapotunk el\u00e9r\u00e9se \u00e9s fenntart\u00e1sa.Sz\u00edvni fogunk, ezt tudjuk! \ud83d\ude00De…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":79,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83,"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions\/83"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetunkmaskepp.hu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}